NosAteliers
Découvrez des séances transformatrices dirigées par des instructeurs experts. Réservez votre place et commencez votre voyage de bien-être dès aujourd'hui.
Cours Disponibles
6 cours disponibles
Yin Yoga & food
Rejoignez-nous pour une pratique nourrissante de Yin Yoga conçue pour libérer les tensions du corps. À travers des postures longues et passives, nous stimulerons en douceur les fascias, les tissus conjonctifs et les muscles profonds, favorisant la souplesse, la circulation et le relâchement émotionnel. Suivie d’un moment convivial avec Soumaya de Happy place qui va nous initier à une alimentation simple, pranique et régénérant pour le corps et l’esprit (food to glow). Nous clôturerons la matinée par une dégustation toutes ensembles autour d’une boisson chaude.
Oumama
Hatha yoga mixte (friday)
Séance de Hatha yoga ouverte aux femmes et aux hommes, accessible à tous les niveaux. Un moment pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et relâcher les tensions dans une ambiance calme et accueillante.
Oumama
Hatha yoga mixte (thursday)
Séance de Hatha yoga ouverte aux femmes et aux hommes, accessible à tous les niveaux. Un moment pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et relâcher les tensions dans une ambiance calme et accueillante.
Oumama
Yoga Doux avec Nadia
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde guidée, réalisée en position allongée. Il amène le corps dans un état de repos total tout en maintenant l’esprit conscient, favorisant la régénération, la réduction du stress et l’équilibre émotionnel.
Nadia Moatadid
Yoga hatha et respirations
Un cours de yoga et de pranayama ancré avec Oumama, professeure de yoga certifiée, vous invite à vous reconnecter à votre souffle et à votre corps. À travers des mouvements conscients et une respiration guidée, vous cultiverez l’équilibre, libérerez les tensions et retrouverez un profond calme intérieur.
Oumama
Art et création avec Oumama
L’art-thérapie est un outil créatif et thérapeutique qui permet de ressentir, visualiser et libérer les émotions. La séance débute par une courte visualisation guidée pour s’ancrer et choisir une thématique. Ensuite, un médium artistique est utilisé ; peinture, dessin, collage ou parfois danse, pour exprimer les sensations corporelles ou les émotions. L'expression peut être suivie d’un moment de parole ou d’écriture. Aucun talent artistique n’est requis. L’objectif est de se reconnecter à sa créativité naturelle et à son intériorité.
Oumama